목록으로 가기
KR EN JP

양배추또띠아

조리 20분 난이도 EASY 500 kcal
#양배추또띠아 #저탄고지 #다이어트식단 #간편요리 #건강요리 #브런치 #채소요리 #또띠아레시피 #홈메이드 #비건(옵션)
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 당근 20 g
  • 어른을위한치즈 1장 18 g
  • 통밀또띠아 45 g
  • 양배추계란전 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.82 g 24%
단백질 22.29 g 18%
지방 32.83 g 59%
제공량 183g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 얇게 채썬다

  2. 2

    또띠아 위에 양배추를 올린다

  3. 3

    치즈와 원하는 속재료를 추가한다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 또띠아를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 썬다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘