キャベツトルティーヤ

調理 20分 難易度 EASY 500 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ゆでたにんじん 20 g
  • 大人用チーズ 1枚 18 g
  • 全粒粉トルティーヤ 45 g
  • キャベツ卵焼き 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.82 g 24%
たんぱく質 22.29 g 18%
脂質 32.83 g 59%
提供量 183g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細く千切りにする

  2. 2

    トルティーヤの上にキャベツをのせる

  3. 3

    チーズやお好みの具材を追加する

  4. 4

    フライパンに油をひき、トルティーヤの両面をこんがり焼く

  5. 5

    食べやすい大きさに切る

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