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..두부 양배추 요거트 쉐이크.!!.

640 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 285 g
  • 유기농콩두부 275 g
  • 생 양배추 485 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.91 g 36%
단백질 47.35 g 28%
지방 26.99 g 36%
제공량 1045g
조리 순서
  1. 1

    두부와 양배추를 깨끗이 씻고 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    믹서에 두부, 양배추, 요거트를 넣는다

  3. 3

    재료가 곱게 갈릴 때까지 믹서로 간다

  4. 4

    컵에 담아 바로 마신다

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