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豆腐とキャベツのヨーグルトシェイク！

640 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト 285 g
  • オーガニック豆腐 275 g
  • 生キャベツ 485 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.91 g 36%
たんぱく質 47.35 g 28%
脂質 26.99 g 36%
提供量 1045g
調理手順
  1. 1

    豆腐とキャベツをよく洗い、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    ミキサーに豆腐、キャベツ、ヨーグルトを入れます。

  3. 3

    材料がなめらかになるまでミキサーで攪拌します。

  4. 4

    カップに注ぎ、すぐにお飲みください。

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