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두부면 아라비아따 파스타

조리 10분 난이도 EASY 748 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부면 1 팩
  • 오로바일렌올리브유 1 인분
  • 바질페스토 2 테이블스푼
  • 루꼴라 10 g
  • 시칠리아 페페론치노 아라비아따 100 g
  • 반숙란 1 회분(2개)
  • 브리치즈 1 회분
  • 토마토 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.5 g 14%
단백질 43.46 g 23%
지방 53.23 g 63%
제공량 495g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 찬물에 헹궈 물기를 뺀다

  2. 2

    마늘을 얇게 썬다

  3. 3

    올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    다진 양파와 다진 토마토를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    토마토 소스와 소금, 후추, 칠리 플레이크를 넣는다

  6. 6

    두부면을 넣고 소스와 잘 버무리며 2~3분간 볶는다

  7. 7

    파슬리로 마무리한다

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