一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐麺のアラビアータパスタ

調理 10分 難易度 EASY 748 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐麺 1 パック
  • オロバイレンオリーブオイル 1 人分
  • バジルペスト 2 テーブルスプーン
  • ルッコラ 10 g
  • シチリアペペロンチーノアラビアータ 100 g
  • 半熟卵 1 個（2個分）
  • ブリーチーズ 1 個分
  • トマト 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.5 g 14%
たんぱく質 43.46 g 23%
脂質 53.23 g 63%
提供量 495g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を冷水で洗い、水気を切る

  2. 2

    ニンニクを薄くスライスする

  3. 3

    オリーブオイルをひき、ニンニクを炒める

  4. 4

    みじん切りの玉ねぎとトマトを加えて一緒に炒める

  5. 5

    トマトソース、塩、胡椒、チリフレークを加える

  6. 6

    豆腐麺を加えてソースとよく絡めながら2～3分炒める

  7. 7

    パセリを振りかけて仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘