서리태 아몬드 두유

두유제조기로 만든 서리태 아몬드 두유

조리 40분 난이도 EASY 459 kcal
#비건 #고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 800 ml
  • 말린 아몬드 10 g
  • 서리태(검은콩) 100 g
양념/소스
  • 소금 10 g
  • 알룰로스 가루 20 스푼
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 72.73 g 46%
단백질 35.94 g 23%
지방 21.35 g 31%
제공량 960g
조리 순서
  1. 1

    서리태를 깨끗이 씻어 6시간 이상 불린다

  2. 2

    불린 서리태를 끓는 물에 10분간 삶아 찬물에 헹군다

  3. 3

    아몬드를 뜨거운 물에 10분 담근 후 껍질을 제거한다

  4. 4

    믹서에 삶은 서리태, 아몬드, 물을 넣고 곱게 간다

  5. 5

    곱게 간 재료를 면포에 걸러 즙만 받는다

  6. 6

    냄비에 걸러낸 두유를 넣고 약불에서 5~10분 저으면서 데운다

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