黒豆アーモンド豆乳

豆乳メーカーで作る黒豆アーモンド豆乳

調理 40分 難易度 EASY 459 kcal
#ヴィーガン #高タンパク #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • 水(ミネラルウォーター) 800 ml
  • アーモンド(乾燥) 10 g
  • 黒豆(黒大豆) 100 g
調味料/ソース
  • 10 g
  • アロロスパウダー 20 スプーン
  • アロロスシロップ 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 72.73 g 46%
たんぱく質 35.94 g 23%
脂質 21.35 g 31%
提供量 960g
調理手順
  1. 1

    黒豆をよく洗い、6時間以上水に浸します。

  2. 2

    浸した黒豆を沸騰したお湯で10分ほど茹で、水で洗い流します。

  3. 3

    アーモンドは熱湯に10分ほど浸し、皮を取り除きます。

  4. 4

    ミキサーに茹でた黒豆、アーモンド、水を入れてなめらかになるまで攪拌します。

  5. 5

    攪拌した材料を布でこして、液体だけを取り出します。

  6. 6

    鍋にこした豆乳を入れ、弱火で5〜10分ほどかき混ぜながら温めます。

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