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오트밀김죽.

난이도 EASY 376 kcal
#김죽 #오트밀 #다이어트 #간단요리 #아침식사 #저칼로리 #한식 #집밥 #죽요리 #수험생간식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 날김 3 g
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 오트밀 30 g
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
영양 요약
탄수화물 21.96 g 23%
단백질 40.97 g 44%
지방 13.87 g 33%
제공량 143g
조리 순서
  1. 1

    김과 오트를 잘게 썬다

  2. 2

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    물에 오트밀을 넣고 저어준다

  4. 4

    오트밀이 부드러워지면 김을 넣는다

  5. 5

    소금으로 간을 맞춘다

  6. 6

    죽이 걸쭉해지면 불을 끈다

  7. 7

    그릇에 담아낸다

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