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나시고랭

조리 20분 난이도 EASY 562 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 귀리흑미곤약밥 75 g
  • 숙주 100 g
  • 생새우 112 g
양념/소스
  • 올리브오일 20 스푼
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 스리라차 소스 5 g
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
  • 양조간장 10 g
  • 다진 마늘 10 티스푼
영양 요약
탄수화물 34.86 g 24%
단백질 42.19 g 29%
지방 30.44 g 47%
제공량 467g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 야채를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    야채를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료와 잘 섞어가며 볶는다

  5. 5

    간장과 후추로 간을 한다

  6. 6

    계란 프라이를 만들어 밥 위에 올린다

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