라이블리 연두 스무디 3/26

Name: 라이블리 연두 스무디 3/26
Total time: 30 min
Yield: 1280 g
Ingredients: 하루하나유기농레몬즙 90 ml; 바나나 130 g; 파인애플 100 g; 아보카도 250 g; 생 브로콜리 330 g; 생 양배추 380 g

아보카도 250g으로 적게

조리 30분 난이도 NORMAL 816 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

하루하나유기농레몬즙 90 ml
바나나 130 g
파인애플 100 g
아보카도 250 g
생 브로콜리 330 g
생 양배추 380 g

양념/소스

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영양 요약

탄수화물 120.91 g 52%

단백질 23.55 g 10%

지방 38.19 g 37%

제공량 1280g

조리 순서

1

케일과 시금치를 깨끗이 세척한다
2

바나나와 사과의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다
3

연두 두유를 준비한다
4

모든 재료를 블렌더에 넣는다
5

곱게 갈아 잔에 담는다

라이블리 연두 스무디 3/26

AI 영양사 앤디