목록으로 가기
KR EN JP

깻잎냉두부면ㄱ

365 kcal
#깻잎냉두부면 #두부면 #깻잎요리 #여름요리 #저칼로리 #비건 #두부레시피 #채식 #냉요리 #다이어트식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 깻잎 25 g
  • 포두부 100 g
양념/소스
  • 쯔유 10 g
  • 순후추 0.5 g
  • 들깻가루 10 g
  • 매실청 5 g
  • 들기름 10 g
영양 요약
탄수화물 14.89 g 16%
단백질 29.1 g 32%
지방 21.21 g 52%
제공량 160.5g
조리 순서
  1. 1

    깻잎과 오이를 깨끗이 씻어 채썬다

  2. 2

    두부를 끓는 물에 데친 후 찬물에 식힌다

  3. 3

    두부를 면처럼 길게 썰어 그릇에 담는다

  4. 4

    깻잎, 오이채를 두부 위에 올린다

  5. 5

    간장, 식초, 참기름, 설탕을 섞어 소스를 만든다

  6. 6

    소스를 음식 위에 뿌린다

  7. 7

    참깨를 뿌려 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘