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계란볶이

조리 10분 난이도 EASY 570 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 슈레드치즈 88 g
  • 생 양배추 66 g
  • 삶은 달걀 3 개
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 물 75 ml
  • 알룰로스 10 g
  • 염도 낮춘 발효 다시마 간장 5 ml
  • 스리라차소스 10 g
  • 고춧가루 6 스푼
영양 요약
탄수화물 17.99 g 13%
단백질 38.33 g 27%
지방 38.72 g 61%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    계란을 깨서 볼에 푼다

  2. 2

    대파를 송송 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 대파를 볶는다

  4. 4

    계란물을 붓고 저으며 익힌다

  5. 5

    소금으로 간을 맞춘다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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