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오트밀 닭가슴살 미역죽

조리 10분 난이도 EASY 305 kcal
#오트밀죽 #닭가슴살요리 #미역죽 #다이어트식단 #건강식 #저칼로리 #단백질요리 #아침식사 #간편요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉장고쏙 롤드오트 40 g
  • 미역(말린것) 4 g
  • 삶은 닭가슴살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.35 g 39%
단백질 32.5 g 43%
지방 6.32 g 19%
제공량 144g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    미역을 찬물에 불린 후 물기를 뺀다

  3. 3

    냄비에 닭가슴살과 미역을 넣고 볶는다

  4. 4

    오트밀과 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    소금으로 간을 한다

  6. 6

    걸쭉해질 때까지 저으면서 끓인다

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