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두부계란찜4

조리 10분 난이도 EASY 464 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치액 10 g
  • 꽃맛살 100 g
  • 생 달걀 2 개
  • 두부 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.87 g 23%
단백질 41.74 g 38%
지방 19.23 g 39%
제공량 420ml
조리 순서
  1. 1

    두부와 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    볼에 두부, 계란, 소금, 후추를 넣고 거칠게 으깬다

  3. 3

    대파를 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    내열 용기에 붓고 평평하게 한다

  5. 5

    찜기에 넣고 중불에서 15분간 찐다

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