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오두비

445 kcal
#오두비 #소고기볶음 #한식 #집밥 #간단요리 #야채요리 #반찬 #기본반찬 #저녁메뉴 #볶음요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양조간장 701 8 g
  • 청양고추 1 개
  • 생 오이 1 개
  • 두부 120 g
  • 햄프씨드 7 g
  • 들기름 5 g
  • 현미잡곡밥 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.96 g 50%
단백질 23.41 g 20%
지방 15.27 g 30%
제공량 570.2g
조리 순서
  1. 1

    소고기를 얇게 썬다

  2. 2

    양파, 당근, 대파를 채썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 소고기를 볶는다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 다진 마늘로 간을 한다

  6. 6

    물 100ml를 붓고 약불로 10분 끓인다

  7. 7

    그릇에 담아낸다

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