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밍) 다시마무밥

[재료] 백미, 현미, 늘보리쌀 압맥, 무, 건표고, 다시마

146 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 다시마 10 g
  • 표고버섯 30 g
  • 무 50 g
  • 백미 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.3 g 86%
단백질 4.02 g 11%
지방 0.5 g 3%
제공량 190g
조리 순서
  1. 1

    1.건표고와 다시마는 물에 불려놓는다.

  2. 2

    2.평소 먹던 쌀, 현미의 반을 덜고, 늘보리 압맥을 분량만큼 섞는다.

  3. 3

    3. 건표고 다시마를 적당한 크기로 썰어 넣고, 무는 두껍게 채쳐 밥 위에 올린다.

  4. 4

    4. 잡곡 취사로 안친다.

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