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선미표 토마토스크램블

200 kcal
#저칼로리 #저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 방울토마토 89 g
  • 생 달걀 124 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.95 g 13%
단백질 17.12 g 37%
지방 10.45 g 50%
제공량 213g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 양파를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀어서 준비한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    양파가 반쯤 익으면 토마토를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    계란물을 부어 약불에서 저어가며 익힌다

  7. 7

    스크램블이 부드럽게 완성되면 마무리한다

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