해물 파스타
재료
주재료
- 생마늘 3 쪽
- 올리브유 1 스푼
- 생 오징어 150 g
- 홍합 100 g
- 주꾸미 150 g
- 냉동새우 200 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
7.89 g
6%
단백질
93.72 g
69%
지방
15.39 g
25%
조리 순서
-
1
해산물과 야채를 깨끗이 손질한다
-
2
스파게티 면을 끓는 물에 삶는다
-
3
팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 볶는다
-
4
손질한 해산물을 팬에 넣고 볶는다
-
5
화이트와인과 손질한 야채를 추가해 볶는다
-
6
삶은 면을 팬에 넣고 소스와 함께 섞는다
-
7
소금, 후추로 간을 맞추고 완성한다
