シーフードパスタ
材料
主材料
- 生にんにく 3 個
- オリーブオイル 1 スプーン
- 生イカ 150 g
- ムール貝 100 g
- イイダコ 150 g
- 冷凍エビ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
7.89 g
6%
たんぱく質
93.72 g
69%
脂質
15.39 g
25%
調理手順
-
1
シーフードと野菜をきれいに下ごしらえする
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2
スパゲッティを沸騰したお湯で茹でる
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3
フライパンにオリーブオイルを敷き、みじん切りしたニンニクを炒める
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4
下ごしらえしたシーフードをフライパンに入れて炒める
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5
白ワインと下ごしらえした野菜を加えて炒める
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6
茹でた麺をフライパンに加え、ソースと合わせて炒める
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7
塩とこしょうで味を整えて完成
