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라이스페이퍼 만두

376 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 라이스페이퍼 3 장
  • 참기름 0.5 스푼
  • 후추(검은색) 3 g
  • 저당 굴소스 0.2 회분
  • 스크램블 에그 0.9 인분
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 구운 양파 0.5 회분(익혀서1컵)
  • 올리브오일 0.5 스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.46 g 31%
단백질 13.52 g 13%
지방 24.54 g 55%
제공량 196.6g
조리 순서
  1. 1

    당근, 양배추, 부추를 잘게 썬다

  2. 2

    두부는 물기를 제거한 후 으깬다

  3. 3

    볼에 다진 채소, 두부, 다진 돼지고기, 소금, 후추, 참기름을 넣고 섞는다

  4. 4

    라이스페이퍼를 미지근한 물에 적신다

  5. 5

    라이스페이퍼 위에 속재료를 올린 후 만두 모양으로 감싼다

  6. 6

    팬에 기름을 두르고 만두를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  7. 7

    구운 라이스페이퍼 만두를 접시에 담아낸다

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