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양배추계란찜밥+닭가슴살

조리 5분 난이도 EASY 558 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 100 g
  • 흰쌀밥 150 g
  • 찐 계란 1 인분
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 70.79 g 51%
단백질 40.77 g 29%
지방 12.31 g 20%
제공량 450g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 소금 약간을 넣고 섞는다

  3. 3

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  4. 4

    팬에 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    양배추를 팬에 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    계란물을 붓고 약불에서 저어가며 익힌다

  7. 7

    밥에 재료를 올려 완성한다

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