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참치마요 유부초밥

조리 10분 난이도 EASY 837 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
  • 기름 뺀 참치 60 g
  • 주부초밥왕한입사각유부초밥 200 g
  • 발아현미밥 작은공기 260 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 125.9 g 60%
단백질 32.2 g 15%
지방 23.35 g 25%
제공량 535g
조리 순서
  1. 1

    유부는 끓는 물에 데쳐 기름을 뺀다

  2. 2

    참치캔은 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    볼에 밥, 소금, 식초, 설탕을 넣고 섞어 초밥밥을 만든다

  4. 4

    참치에 마요네즈, 다진 양파, 후추를 넣고 섞는다

  5. 5

    유부 주머니에 밥을 채우고 참치마요를 올린다

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