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병아리서리태두유

268 kcal
#고단백 #비건 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 서리태(검은콩) 20 g
  • 병아리콩 40 g
  • 물(생수) 550 ml
  • 슈퍼스위트콘 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.57 g 62%
단백질 13.84 g 20%
지방 5.57 g 18%
제공량 711g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩과 서리태를 충분히 불린다

  2. 2

    불린 콩을 끓는 물에 삶는다

  3. 3

    삶은 콩의 물기를 제거한다

  4. 4

    믹서기에 콩과 물을 넣고 곱게 간다

  5. 5

    거름망으로 콩물을 걸러 두유를 만든다

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