목록으로 가기
KR EN JP

참치옥수수비빔밥

난이도 EASY 230 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 가벼운 참치 100 g
  • 빼고비움 59kcal 발효곤약쌀 현미밥39 150 g
  • 채소믹스(샐러드용) 50 g
  • 저스트 스위트콘 40 g
양념/소스
  • 저칼로리 토마토 케첩 20 g
  • 저당 볶음고추장 20 g
영양 요약
탄수화물 28.73 g 46%
단백질 20.36 g 33%
지방 5.73 g 21%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    옥수수와 양파를 잘게 썬다

  2. 2

    당근을 채썬다

  3. 3

    참치캔의 기름을 뺀다

  4. 4

    볼에 밥을 넣고 준비한 채소, 참치, 옥수수를 올린다

  5. 5

    올리브유와 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    모든 재료를 골고루 비빈다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘