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오트밀 참치 계란죽

조리 15분 난이도 EASY 811 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치액 10 g
  • 참기름 1 스푼
  • 쪽파 15 g
  • 생 달걀 2 개
  • 사조참치 1 캔
  • 귀리(오트밀) 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.94 g 28%
단백질 44.32 g 22%
지방 44.62 g 50%
제공량 325g
조리 순서
  1. 1

    참치와 계란, 대파를 준비한다

  2. 2

    냄비에 오트밀과 물을 넣고 끓인다

  3. 3

    오트밀이 퍼지면 참치를 넣어 저어준다

  4. 4

    계란을 풀어 넣고 골고루 섞는다

  5. 5

    대파와 소금으로 간을 맞춘다

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