저당 닭갈비
재료
주재료
- 생 닭가슴살 200 g
- 새송이버섯 1 개
양념/소스
- 참기름 3 g
- 다진 마늘 5 g
- 간장 20 g
- 고추장(저당) 20 g
영양 요약
탄수화물
14.41 g
18%
단백질
52.47 g
64%
지방
6.77 g
19%
조리 순서
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1
닭다리살을 한 입 크기로 자른다
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2
양배추, 양파, 당근을 먹기 좋게 썬다
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3
고추장, 고춧가루, 간장, 에리스리톨, 다진 마늘, 생강, 후추로 양념장을 만든다
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4
닭고기에 양념장을 넣고 15분간 재운다
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5
팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다
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6
닭고기가 익으면 채소와 떡볶이 떡을 넣고 함께 볶는다
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7
모든 재료가 익고 소스가 졸아들면 완성한다
