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두부 콩나물 계란국

난이도 EASY 384 kcal
#저칼로리 #고단백 #다이어트
두부 콩나물 계란국 완성 사진
재료
주재료
  • 두부 100 g
  • 생 달걀 3 개
  • 콩나물 70 g
  • 부추(생것) 30 g
양념/소스
  • 진간장 5 ml
  • 멸치액젓 10 g
영양 요약
탄수화물 9.42 g 10%
단백질 34.97 g 38%
지방 20.72 g 51%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    재료를 손질한다

  2. 2

    물 600ml에 양념을 넣는다

  3. 3

    물이 끓어오르면 계란을 먼저 넣고 익힌다

  4. 4

    계란이 어느정도 익으면 부추, 콩나물, 두부를 넣고 마저 끓인다

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