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계란오믈렛(2개).

214 kcal
#계란요리 #오믈렛 #아침식사 #간단요리 #단백질 #브런치 #달걀 #기초요리 #집밥 #간식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아보카도 오일 3 ml
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 우유(흰우유) 45 ml
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.36 g 7%
단백질 15.59 g 32%
지방 13.57 g 62%
제공량 159g
조리 순서
  1. 1

    계란을 깨서 볼에 넣고 소금과 후추를 약간 넣어 섞는다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 중약불로 달군다

  3. 3

    계란물을 팬에 붓고 젓가락으로 저으며 익힌다

  4. 4

    계란이 반쯤 익으면 팬을 기울여 오믈렛 모양으로 접는다

  5. 5

    겉면이 익으면 접시에 옮겨 담는다

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