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초코 단백질 쉐이크

245 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 꿀 1 스푼
  • 소화가 잘되는 우유 저지방 250 ml
  • 볶은 귀리가루 10 g
  • 베지엑스 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.4 g 34%
단백질 26.59 g 43%
지방 6.46 g 23%
제공량 287g
조리 순서
  1. 1

    우유와 단백질 파우더를 믹서에 넣는다

  2. 2

    코코아 가루와 바나나, 꿀을 추가한다

  3. 3

    재료를 곱게 갈아준다

  4. 4

    컵에 얼음을 넣고 쉐이크를 붓는다

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