1,817 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란대신 요리란(난백액) 500 g
  • 참치캔 300 g
  • 배추김치 300 g
  • 생 양배추 300 g
  • 현미밥 600 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 20 g
영양 요약
탄수화물 270.21 g 59%
단백질 168.81 g 37%
지방 9.53 g 5%
제공량 2020g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 중약불로 예열한다

  3. 3

    두부를 노릇하게 앞뒤로 굽는다

  4. 4

    구운 두부에 소스를 곁들여 낸다

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