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호밀빵양근당배추라페샌드위치

난이도 EASY 317 kcal
#호밀빵 #샌드위치 #배추라페 #건강식 #다이어트 #양근당 배추 #브런치 #간편식 #비건 #식사대용
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순땅콩버터100% 10 g
  • 당근양배추라페 1 인분
  • 육공육 더 얇은 슬라이스 씬 25 g
  • 호밀빵 2 슬라이스
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.53 g 55%
단백질 10.9 g 13%
지방 11.41 g 32%
제공량 187g
조리 순서
  1. 1

    호밀빵을 얇게 슬라이스한다

  2. 2

    양근당 배추를 깨끗하게 씻고 채썬다

  3. 3

    채썬 배추에 소금, 설탕, 식초를 넣어 10분간 재운다

  4. 4

    양근당 배추라페에 올리브유와 후추를 넣고 섞는다

  5. 5

    호밀빵 위에 배추라페를 올린다

  6. 6

    취향에 따라 치즈 또는 햄을 추가한다

  7. 7

    다른 빵 조각으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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