차전자피 단백질 인절미떡

쫀득하고 단백질 풍부한 건강 간식! 인절미 느낌 살려서 간식이나 후식으로 좋아.

110 kcal
#차전자피 #단백질떡 #인절미 #건강간식 #고단백 #글루텐프리 #다이어트간식 #찹쌀떡 #홈메이드떡 #콩가루
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 스테비아 5 g
  • 물(생수) 55 ml
  • 차전자피 4 g
  • 미숫가루시리얼 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.34 g 51%
단백질 15.18 g 40%
지방 1.6 g 9%
제공량 95g
조리 순서
  1. 1

    큰 볼에 단백질 파우더, 차전자피 가루, 감미료, 소금을 넣고 잘 섞어줘. 따뜻한 물을 조금씩 넣으며 숟가락으로 섞어줘.→ 너무 묽지 않게, 떡 반죽처럼 말랑하고 되직한 느낌

  2. 2

    반죽을 내열 용기에 담아 전자레인지 1분 30초 돌리기. 중간에 한 번 꺼내어 저어준 뒤, 다시 30초 추가 (총 2분)→ 표면이 살짝 말랑하고 탱글하면 OK!

  3. 3

    반죽이 식으면 한입 크기로 썰어. 미숫가루나 콩가루를 접시에 펴고 떡을 굴려서 겉면을 코팅해줘.(기호에 따라 시나몬 파우더 조금 섞어도 맛있어)

  4. 4

    먹을 때는 전자레인지에 20~30초 데워서 말랑하게 만들어 먹어.

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘