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카무트잡곡밥 취나물

667 kcal
#카무트 #잡곡밥 #취나물 #건강식 #다이어트식 #채식 #한식 #곡류 #나물밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카무트잡곡밥 440 g
  • 윤영근의 착한나물 시래기 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 132.83 g 75%
단백질 29.37 g 17%
지방 6.27 g 8%
제공량 520g
조리 순서
  1. 1

    카무트와 잡곡을 깨끗이 씻어 물에 불린다

  2. 2

    취나물은 다듬어 흐르는 물에 씻는다

  3. 3

    취나물을 끓는 물에 살짝 데친 후 물기를 제거한다

  4. 4

    밥솥에 카무트, 잡곡, 물을 넣고 취나물을 얹는다

  5. 5

    취나물잡곡밥을 취사한다

  6. 6

    완성된 밥을 잘 섞어 그릇에 담아낸다

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