목록으로 가기
KR EN JP

밀프랩(4.2)

난이도 EASY 184 kcal
#밀프랩 #헬스 #다이어트 #닭가슴살 #브로콜리 #고구마 #저칼로리 #식단관리 #단백질 #간편식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 병아리콩(삶은것) 50 g
  • 삶은 달걀 55 g
  • 케일 18 g
  • 로메인 상추 15 g
  • 생 양배추 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.71 g 42%
단백질 13.33 g 28%
지방 6.22 g 30%
제공량 188g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 데쳐 준비한다

  3. 3

    고구마를 삶아 깍둑썬다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

  6. 6

    닭가슴살, 브로콜리, 고구마를 용기에 담아 식힌다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘