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고구마샐러드

난이도 EASY 575 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 2 g
  • 알룰로스 스마트 10 g
  • 홀그레인 머스터드 5 g
  • 호두정과 5 g
  • 볶은 아몬드 17 g
  • 삶은 달걀 100 g
  • 찐고구마 205 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 82.39 g 55%
단백질 22.73 g 15%
지방 20.26 g 30%
제공량 344g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 깨끗이 씻은 후 껍질을 벗기고 삶는다

  2. 2

    삶은 고구마를 으깬다

  3. 3

    오이와 당근을 잘게 썬다

  4. 4

    으깬 고구마에 오이, 당근, 플레인 요거트, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

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