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샐러드

488 kcal
#샐러드 #다이어트 #저칼로리 #건강식 #야채 #식단관리 #닭가슴살 #간편요리 #홈메이드 #채식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯 1 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 양상추 3 인분
양념/소스
  • 락토프리 그릭 100 g
  • 삶은 달걀 217 g
영양 요약
탄수화물 27.58 g 22%
단백질 42.05 g 34%
지방 24.2 g 44%
제공량 637g
조리 순서
  1. 1

    양상추와 토마토 등 채소를 깨끗이 씻어 먹기 좋게 손질한다

  2. 2

    볼에 손질한 채소와 닭가슴살, 치즈 등 원하는 재료를 넣는다

  3. 3

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추로 간을 맞춘다

  4. 4

    잘 섞은 후 그릇에 담아 마무리한다

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