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닭안심살 포케ㅇ

450 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 로메인 상추 1 회분(10장)
  • 토핑 양파 후레이크 10 g
  • 1/2하프마요네스 315G 15 g
  • 스리라차소스 15 g
  • 현미밥 80 g
  • 닭안심살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.34 g 38%
단백질 32.94 g 34%
지방 11.95 g 28%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    닭안심살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    소금, 후추로 닭안심살에 간을 한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭안심살을 구워 익힌다

  4. 4

    밥을 그릇에 담는다

  5. 5

    오이, 아보카도, 방울토마토, 적양파를 잘게 썬다

  6. 6

    각종 야채와 구운 닭안심살을 밥 위에 올린다

  7. 7

    간장, 레몬즙, 꿀, 참기름을 섞어 포케 소스를 만든다

  8. 8

    위에 포케 소스를 뿌리고 깨를 뿌려 완성한다

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