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두부그라탕

346 kcal
#저칼로리 #고단백 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 포모도로 100 g
  • 두부 0.3 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.98 g 19%
단백질 26.97 g 31%
지방 19.27 g 50%
제공량 285g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 파프리카를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 파프리카를 볶는다

  4. 4

    두부를 팬에 넣고 노릇하게 굽는다

  5. 5

    그라탕 용기에 재료를 넣고 토마토소스를 붓는다

  6. 6

    모차렐라 치즈를 올린다

  7. 7

    180도 오븐에 10분간 구워 완성한다

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