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豆腐グラタン

346 kcal
#低カロリー #高タンパク #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 手のひら一握り
  • ポモドーロ 100 g
  • 豆腐 0.3 丁
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.98 g 19%
たんぱく質 26.97 g 31%
脂質 19.27 g 50%
提供量 285g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細かく刻みます

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとパプリカを炒めます

  4. 4

    豆腐をフライパンに入れて、きつね色になるまで焼きます

  5. 5

    グラタン皿に材料を入れ、トマトソースを注ぎます

  6. 6

    モッツァレラチーズをのせます

  7. 7

    180度のオーブンで10分焼いて完成です

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