목록으로 가기
KR EN JP

밍) 두부+고추참치+양파 ☑️

232 kcal
#두부요리 #고추참치요리 #간단요리 #집밥 #반찬 #저녁메뉴 #단백질요리 #캔참치활용 #양파요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 볶음고추장 20 g
  • 양파 40 g
  • 고추참치 70 g
  • 단단한 큰두부 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.78 g 28%
단백질 17.1 g 27%
지방 12.37 g 44%
제공량 230g
조리 순서
  1. 1

    두부를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파를 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양파를 먼저 볶는다

  4. 4

    양파가 투명해지면 두부를 넣고 노릇하게 굽는다

  5. 5

    고추참치를 넣고 재료를 잘 섞으며 볶는다

  6. 6

    간을 보고 필요시 소금간을 한다

  7. 7

    접시에 담아 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘