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콜리사과샐러드

242 kcal
#샐러드 #건강식 #다이어트 #콜리플라워 #사과 #식이섬유 #채소요리 #저칼로리 #비건 #간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과 60 g
  • 데친 콜리플라워 120 g
  • 데친 브로콜리 120 g
양념/소스
  • 필리포 베리오 엑스트라 버진 올리브유 5 ml
  • 홀그레인 머스터드 10 g
  • 알룰로스 3 g
  • 계란이 맛있어지는 간장 2 g
  • 엑스트라 버진 올리브오일 마요네즈 15 g
영양 요약
탄수화물 26.39 g 38%
단백질 7.41 g 11%
지방 15.9 g 51%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    콜리플라워를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    사과를 얇게 슬라이스한다

  3. 3

    견과류를 굵게 다진다

  4. 4

    볼에 콜리플라워, 사과, 견과류를 넣는다

  5. 5

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추로 드레싱을 만든다

  6. 6

    샐러드에 드레싱을 뿌려 잘 섞는다

  7. 7

    접시에 담아 마무리한다

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