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콜플방울샐러드ㄱ

188 kcal
#저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 방울양배추(브뤼셀 스프라우트) 70 g
  • 데친 콜리플라워 201 g
양념/소스
  • 순후추 0.5 g
  • 소금 0.5 g
  • 필리포 베리오 엑스트라 버진 올리브유 10 ml
  • 홀그레인 머스터드 14 g
  • 알룰로스 5 g
영양 요약
탄수화물 23.08 g 40%
단백질 8.23 g 14%
지방 11.72 g 46%
제공량 301g
조리 순서
  1. 1

    콜리플라워와 방울토마토를 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다

  2. 2

    볼에 콜리플라워, 방울토마토, 올리브오일, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 콜리플라워를 먼저 2분간 볶는다

  4. 4

    방울토마토를 넣고 1분 더 볶는다

  5. 5

    불을 끄고 샐러드볼에 담아낸다

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