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두부면 팟타이

377 kcal
#두부면 #팟타이 #저탄수화물 #태국음식 #다이어트식 #글루텐프리 #닭가슴살 #숙주 #새우 #두부요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 바삭크런치 닭가슴살 1 개
  • 양파 20 g
  • 피넛버터 크런치 10 g
  • 숙주 130 g
  • 생 양배추 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.48 g 32%
단백질 36.11 g 38%
지방 12.96 g 30%
제공량 505g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 끓는 물에 데쳐 물기를 뺀다

  2. 2

    닭고기와 새우를 한입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기, 새우를 볶는다

  4. 4

    양파, 숙주, 대파, 마늘을 넣고 볶는다

  5. 5

    두부면을 넣고 소스를 넣어 볶는다

  6. 6

    계란을 넣고 잘 저어서 익힌다

  7. 7

    땅콩가루, 고수, 라임을 곁들여 완성한다

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