목록으로 가기
KR EN JP

닭갈비볶음밥(닭가슴살)

410 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
  • 깻잎 2 g
  • 새송이버섯 50 g
  • 흰쌀밥 130 g
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 저당 굴소스 8 g
  • 맛술 10 g
  • 오뚜기 카레 5 g
  • 진간장 5 ml
  • 저당 고추장 20 g
영양 요약
탄수화물 65.07 g 63%
단백질 31.17 g 30%
지방 3.38 g 7%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 양파, 대파, 깻잎, 고추를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    양파, 대파, 고추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    닭갈비 양념을 넣고 재료들과 골고루 섞어 볶는다

  5. 5

    현미밥을 넣고 재료와 양념이 잘 섞이도록 볶아준다

  6. 6

    깻잎을 올려 한 번 더 볶고 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘