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오리고기덮밥

알배기든 양배추든 원하는 재료 넣으면 됨.

597 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯 30 g
  • 부추 30 g
  • 알배기배추 100 g
  • 오리늘보 훈제 슬라이스 150 g
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 진간장 5 ml
영양 요약
탄수화물 26.68 g 16%
단백질 22.9 g 14%
지방 51 g 70%
제공량 345g
조리 순서
  1. 1

    오리 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    진간장 반스푼, 참치액 반스푼, 알룰로스 한스푼, 고추가루 한스푼, 통깨 넉넉히, 참기름 한스푼 섞어서 소스 만든다

  3. 3

    넣고싶은 야채 다 썰어서 오리랑 밥 넣고 찜기 전자렌지 3분

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