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鴨肉丼

丸ごとキャベツでも普通のキャベツでも、お好みの材料を入れてください。

597 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • えのき茸 30 g
  • ニラ 30 g
  • 丸ごとキャベツ 100 g
  • スモーク鴨スライス 150 g
調味料/ソース
  • ごま油 10 スプーン
  • 液状アロロース 20 スプーン
  • 濃口醤油 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 26.68 g 16%
たんぱく質 22.9 g 14%
脂質 51 g 70%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    鴨肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    濃口醤油半スプーン、ツナエキス半スプーン、アロロース1スプーン、唐辛子粉1スプーン、たっぷりの白ごま、ごま油1スプーンを混ぜてソースを作る

  3. 3

    お好みの野菜をすべて切り、鴨肉とご飯を加えて、蒸し器か電子レンジで3分加熱する

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