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오이 닭가슴살 포케

297 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운 닭가슴살 73 g
  • 방울토마토 62 g
  • 생 오이 88 g
  • 양상추 50 g
  • 렌틸콩밥 100 g
양념/소스
  • 사과 식초 4 ml
  • 알룰로스 액상 4 ml
  • 진간장 4 g
영양 요약
탄수화물 42.56 g 54%
단백질 31.82 g 41%
지방 1.81 g 5%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    오이를 깨끗이 씻어 반달 모양으로 자른다

  3. 3

    당근을 채 썬다

  4. 4

    밥을 그릇에 담는다

  5. 5

    밥 위에 닭가슴살, 오이, 당근을 올린다

  6. 6

    포케 소스를 고루 뿌린다

  7. 7

    참깨와 김가루를 뿌려 마무리한다

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