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순두부계란찜

순두부계란찜

조리 5분 난이도 EASY 265 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
순두부계란찜 완성 사진
재료
주재료
  • 팽이버섯(생것) 30 g
  • 후추(검은색) 3 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 생 달걀 2 개
  • 청양고추 10 g
  • 프로틴 스트링치즈 20 g
  • 국산콩 순두부 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.6 g 12%
단백질 23.95 g 37%
지방 14.81 g 51%
제공량 224g
조리 순서
  1. 1

    순두부 반모 위에 계란 두개를 풀고, 히말라야소금,후추간 조금하고, 스트링치즈 찢어서 올려주고,청양고추 조금 넣고 전자렌지에 5분 돌려주면 끝!

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