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スンドゥブ卵蒸し

スンドゥブ卵蒸し

調理 5分難易度 EASY 265 kcal

#低糖質 #高たんぱく質 #低炭水化物 #低カロリー

スンドゥブ卵蒸し完成写真

材料

主材料

エノキタケ（生） 30 g
黒胡椒 3 g
塩 1 회분(1/3작은술)
生卵 2 개
青唐辛子 10 g
プロテインストリングチーズ 20 g
国産大豆スンドゥブ 50 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 7.6 g 12%

たんぱく質 23.95 g 37%

脂質 14.81 g 51%

提供量 224g

調理手順

1

スンドゥブ半分の上に卵2個をよく混ぜて、ヒマラヤソルトと黒胡椒を少々加え、ストリングチーズを裂いてのせ、青唐辛子を少し入れ、電子レンジで5分加熱したら完成です！

AI 영양사 앤디

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